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我院龙舟社举行2019德州职院首届大学生体能比赛

发布时间:2019-11-13 01:39:00      发布单位:团委站点

     活动介绍:习近平总书记关于健康中国建设的重要指示精神的体现,也是落实全民健身国家战略、针对全民健身实际情况作出的系统规范。“大学生体能大赛”是一个综合性体能健身比赛。为践行全民健身战略,提供一种全新的办赛和推广方式。以竞技比赛为手段,激励和促进大学生日常的体能锻炼,引导大众广泛关注体能训练和科学健身常识,从而激发更多健身爱好者参与到体能锻炼当中,提升综合体能的水平,获得强健的体魄和健康的体质。并最终全面实现全民健身广泛性地发展和普及。 

 
比赛设置
个人体能赛:围绕400米操场设置八个项目完成用时最短者获胜。
 
1. 直道100米2.仰卧起坐3.深蹲4.波比跳5.卧拉6.跳 绳7.火箭推8.冲刺50米

比赛详情
1.比赛冲刺100米(可抢道)
2.仰卧起坐:使用仰卧起做板进行20次仰卧起坐,选手需腰部碰板。
3.深蹲:肩扛10kg杠铃杆深蹲20次,腿部下蹲需要呈90°,身体起来要呈直线状态。
4.波比跳:10次跳过杠铃杆波比跳。选手需胸触地,且完成一次波比跳后需从杠铃杆正上方跳过。
5.卧拉:卧拉20次,男生20kg,女生10kg,选手趴在板上,双手拉杠铃杆,需要杠铃杆与板碰撞出响声。
6.跳绳:跳绳60次,中断后可继续完成剩余次数。
7.火箭推:手持杠铃片火箭推20次(男生15kg,女生10kg)。动作开始前需要将杠铃片前架至胸前,下蹲至臀部低于膝关节,动作开始后要求将杠铃杆推至身体正上方,肘肩髋膝完全伸直。
8.冲刺50米完成比赛。
 
奖项设置
一等奖(男女组各一名、共两名)
拉杆行李箱一个
二等奖(男女组各一名、共两名)
小米炫彩小背包一个
三等奖(男女组各两名、共四名)
健身摇摇杯一个
四等奖(男女组各三名、共六名)
荣誉证书一个
 
赛日流程
入场签到   13:00-14:00
开场发言   14:30-14:00
赛事开始   15:00-16:30
颁奖仪式   16:30-17:30
赛事结束      17:00

比赛时间2019年11月16日13:00-17:00
 
地点:德州职业技术学院田径场

注:本次报名限额80人    仅限19级。如有特殊情况,时间另行通知。
赛事解释权归德职院龙舟社,比赛技术辅导咨询15621808980
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